Yoga Stretch
Datum:
28/06 - 02/07 2010
Vill du ha ökad styrka, smidighet och rörlighet? Då är detta kursen för dig!
Efter 25 års erfarenhet av yoga, styrketräning, träning och kostrådgivning har handledaren utvecklat en träningsmetod som kan praktiseras utan utrustning, var du än är och som ger dig ökad styrka, smidighet och rörlighet.
Att hålla formen är för de flesta svårt då vårt moderna sätt att leva leder till att vi ofta rör på oss för lite. I denna kurs samlas ett axplock av det bästa ur olika träningsläror från olika platser i världen som handledaren sedan skapat något nytt, modernt och intressant av.
Träningen är utvecklad utifrån en blandning av moment från Yoga-, stretch- och styrkeövningar som enskilt praktiserats under lång tid men sällan använts på det här sättet i en sammansatt metod.
Under träningsveckan arbetar vi med varierande stretch-, andnings-, yoga-, konditions- och styrkeövningar.
Kursen riktar sig främst till dig som är igång med någon form av träning och/eller för dig som vill öka din kondition, fysik och rörlighet.
Kostnad 4000 kr för kost och logi. Läs mer under praktiskt.
Kursledare
Susanne Sjöholm, utbildad personlig tränare och har i många år varit träningschef på Sturebadet i Stockholm. Diplomerad massör, utbildad kostrådgivare (bl.a. i glykemisk index), kock och Kundalini-yogalärare från IMY (Institutionen för medicinsk yoga) och har jobbat aktivt med alla grenar av sitt breda yrkesregister. Nu arbetar hon på Sollevis livsstilcenter i Stockholm.
