Livsstilscoaching
Datum:
05/07 - 09/07 2010
- träning, kost, massage, yoga, meditation.
Fysisk styrka och välmående. Andlig utveckling. Bra mat och aktiv stresshantering.
Nyckelord idag och begrepp som alla känner. Men att du, under kunnig vägledning, själv kan ge dig i kast med detta, det är kanske bara en idé eller en plan än så länge. Denna kurs hjälper dig att nå dina personliga mål, där du är den bärande kraften och där du är i fokus. Kursen grundar sig på ett helhetstänkande där teori, träning och självbehandling är anpassade så att du mår bra av det.
På morgonen och under stilla stunder tränar vi yoga och enkel meditation. Därefter följer under dagarna undervisning i lätta fysiska träningspass med enkla redskap som du kan fortsätta med hemma, kostrådgivning, massagetekniker och sedan teoretisk undervisning om hur man lägger upp personlig träning och lever en sund och hälsosam vardag.
Du behöver inga förkunskaper eller speciell fysisk förmåga. Välkommen till en unik, rolig och inspirerande kurs med en personlig lärare som har en "redskapslåda" fylld av kunnande!
Kostnad 4000 kr för kost och logi. Läs mer under praktiskt.
Kursledare
Susanne Sjöholm, utbildad personlig tränare och har i många år varit träningschef på Sturebadet i Stockholm. Diplomerad massör, utbildad kostrådgivare (bl.a. i glykemisk index), kock och Kundalini-yogalärare från IMY (Institutionen för medicinsk yoga) och har jobbat aktivt med alla grenar av sitt breda yrkesregister. Nu arbetar hon på Sollevis livsstilcenter i Stockholm.
